Depuis 2013, Ana a le plaisir d’accueillir, dans son studio de Boudry, de petits groupes de participants de tous niveaux.

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En vivant aux Etats-Unis de 2009 à 2013,  elle suivi une formation d'enseignante en yoga auprès de Sun & Moon Yoga Studio en Virginie, U.S.A. (www.sunandmoonstudio.com).

Son enseignement est basé sur le hatha yoga (yoga traditionnel) ainsi que ses dérivés tels que vinyasa, yin yoga, méditation et pranayama (techniques respiratoires), principalement. Elle également appris à guider les femmes enceintes, les enfants et les aînés dans une pratique du yoga adaptée aux portions de chemin qui jalonnent la vie. 

 

Dès 2019, Julie apporte sa fraîcheur et son enthousiasme aux séances des mardis. Elle s'est formée à Ecole Swara Yoga. 

swarayogaacademy.com

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Curieuses et attentives, nous offrons des options personnalisées à chacun.

Chaque séance de yoga comporte un thème de méditation qui nous aide à nous centrer afin d’établir un cadre à notre pratique. Nous entrons concrètement dans la pratique physique par un échauffement en douceur puis nous intensifions progressivement les mouvements rythmés par le souffle. Nous offrons ensuite un apaisement à notre corps et notre mental en gardant des postures quelques instants pour terminer par une relaxation profonde.​
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