Depuis 2013, j’ai le plaisir d’accueillir, dans mon studio de Boudry, un petit groupe de participants de tous niveaux par séance de 1h30. Curieuse et attentive, j’offre des options personnalisées à chacun.

 

Chaque séance de yoga comporte un thème de méditation qui nous aide à nous centrer afin d’établir un cadre à notre pratique. Nous entrons concrètement dans la pratique par un échauffement en douceur puis nous intensifions progressivement les mouvements rythmés par le souffle. Nous offrons ensuite un apaisement à notre corps et notre mental en gardant des postures quelques instants pour terminer par une relaxation profonde.​

En vivant aux Etars-Unis de 2009 à 2013,  j'ai suivi une formation d'enseignante en yoga auprès de Sun & Moon Yoga Studio en Virginie, U.S.A. (www.sunandmoonstudio.com).

Son enseignement est basé sur le hatha yoga (yoga traditionnel) ainsi que ses dérivés tels que vinyasa, yin yoga, ayurveda, méditation et pranayama (techniques respiratoires), principalement. J'ai également appris à guider les femmes enceintes, les enfants et les aînés dans une pratique du yoga adaptée à des portions de chemin qui jalonnent la vie. 

 

Ma certification est reconnue par Yoga Alliance Internationale et mon nom figure au registre des professeurs RYT 200 (www.yogaalliance.org).

Ana Noguera Jeannet

Enseignante en yoga

 

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