Les séances de yoga

Le studio

Le studio anasana accueille de petits groupes  de maximum 8 participants par séance. Ceci nous permet de porter une attention particulière à chacun et d'offrir des options personnalisées, dans un cadre accueillant et chaleureux.

Matériel à disposition et informations supplémentaires remises gracieusement.  

 

 

Déroulement des séances

Les séances de 1h15 débutent par un centrage ou une méditation. 

L'échauffement tout en douceur permet à chacun de se mettre en condition.

​Les asanas sont conduites ensuite selon une progression qui permet au corps et au mental de s'assouplir et s'ouvrir à des postures et des respirations plus profondes. Elles vont ensuite en s'apaisant pour arriver à la relaxation profonde qui vous amène au calme et à la sérénité.

 

Yoga doux

Des séances douces, spécialement conçues pour les aînés, mais ouvertes à toutes et tous afin d'offrir plus de confort et de sécurité aux personnes qui souhaitent rester souples et alertes.

Yoga pré et post-natal

Les yoginis déjà familiarisée avec le yoga et expérimentées peuvent participer aux séances en groupe.

Des conseils et une attention particulière leur est apportée durant et après leur grossesse.

Yoga pour enfants

Des séances de yoga pour enfants sur un mode ludique peuvent être organisés dans un lieu adéquat et suffisamment spacieux pour qu'ils puissent laissser satisfaire leurs besoins d'espace.