Séances de yoga en entreprise

Les congés de maladie causés par le surmenage et le stress au travail coûtent cher aux entreprises et aux compagnies d’assurance.

L’absentéisme au travail lié au mal de dos occasionne aussi des frais élevés aux entreprises.

Les entreprises s’attaquent de plus en plus à ce problème à la source en offrant à leurs employés des cours de yoga, méditation et autres disciplines ayant pour but de focaliser l’esprit, gérer le stress et de diminuer les désagréments de plusieurs problèmes physiques courants.

Nous vous offrons de nous déplacer dans votre entreprise

afin d’offrir à vos employés une pause qui contribuera à rendre leur milieu de travail plus positif.

Effets positifs liés à la pratique du yoga:

• Diminue les tensions et favorise le sommeil;

• Contribue à la santé physique et à l'équilibre mental;

• Favorise de meilleures relations au travail;

• Favorise une meilleure gestion du stress tout en soulageant les sentiments d'anxiété, d'angoisse et de dépression;

• Améliore le tonus musculaire, la posture et la flexibilité et diminue les maux de dos;

• Stimule la concentration, la productivité et la créativité;

• Augmente le niveau d'énergie global;

• Renforce le système immunitaire.

Séances sur place dans votre milieu de travail

Dans une salle de conférence que je peux adapter pour la durée de la pratique ou

Dans une salle que vous pourrez mettre à disposition.

Organisation de l'horaire en fonction de vos besoins, deux options :

A la pause de midi

En fin de journée tout de suite après le travail.

Durée des séances (à titre d'exemple):

30 à 60 minutes: Peut convenir à la pause de midi

60 à 90 minutes: Peut convenir pour les cours après le travail

Tarif de base (groupes entre 5 et 10 personnes) :

45 à 60 minutes : CHF 350 par séance

30 minutes : CHF 200 par séance

Réduction de quantité :

Réduction de 10% pour un engagement de 12 semaines

Choix des cours :

• Vinyasa yoga : est une pratique dynamique, où la synchronisation des inspirations et des expirations se marie à des mouvements fluides et enchaînés. Assouplissement, concentration, renforcement musculaire et équilibre sont au rendez-vous.
• Hatha yoga : amène une conscience élargie de la respiration, une attitude favorable à la relaxation ainsi qu’une souplesse de corps et d’esprit.
• Yoga sur chaise : Idéal si votre entreprise ne dispose pas de salle sans meubles. Nous pouvons alors utiliser une salle de conférence et les chaises pour une partie des postures.

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